Bonjour, je suis Hoan-My.

Professeure certifiée Yoga Alliance depuis plus de 6 ans, je suis aussi praticienne en acupuncture et en massage tui na. Mon travail se situe à la croisée de ces deux mondes : le mouvement et la respiration d'un côté, la lecture du corps par la Médecine Traditionnelle Chinoise de l'autre.

Ce que j'observe chaque semaine, chez la majorité de mes élèves, est le même constat : des corps épuisés par une charge mentale continue, qui ont besoin d'un geste précis — une posture, un point d'acupression, une respiration — pas d'une heure de cours de plus.

Portrait d'Hoan-My avec sa planche de surf

Sur le tapis, comme sur l'eau

Pourquoi le yoga et la MTC ensemble

Le yoga donne le mouvement et la respiration. La Médecine Traditionnelle Chinoise donne la carte : pourquoi telle tension revient toujours au même endroit, quel organe ou quel méridien elle traverse, ce qu'un point d'acupression peut débloquer en quelques minutes. Prises séparément, l'une bouge le corps, l'autre l'explique. Ensemble, elles permettent de comprendre ce qu'on pratique — pas seulement de le répéter.

Hoan-My en pratique, pieds d'un arbre, jungle

Pourquoi des retraites toute l'année

Vingt minutes par jour suffisent pour désactiver une tension. Mais certains corps ont besoin de plus de temps pour vraiment lâcher — pas une heure entre deux réunions, mais plusieurs jours, sans rien à gérer. C'est pour ça que j'organise des retraites tout au long de l'année, au Maroc, en Espagne et au Portugal : le même travail de fond que RESET, en format immersif, dans des lieux choisis pour leur calme.

Et l'océan, dans tout ça

Je surfe et je plonge depuis des années — deux pratiques qui demandent exactement ce que j'enseigne sur le tapis : une respiration posée, une présence complète à l'instant, et l'acceptation de ne rien contrôler d'autre que sa propre réaction. L'eau ne négocie pas avec un mental agité. C'est probablement la meilleure école que j'ai eue pour comprendre ce que « lâcher » veut dire concrètement, dans le corps — et c'est ce que j'essaie de transmettre, sur le tapis comme en retraite.