Épaules remontées à la moindre contrariété, mâchoire serrée sans vous en rendre compte, sommeil léger même les soirs calmes — votre système nerveux reste en alerte bien après la fin de votre journée. RESET est un programme de 21 jours conçu pour aider votre corps à relâcher cette tension, à travers une lecture du corps par la médecine traditionnelle chinoise (MTC) — pas juste la masquer une heure sur un tapis.
Une introduction aux tensions logées dans le corps, à la médecine chinoise et aux fondations de RESET.
RESET pour désactiver le stress en 21 jours, des séances avec moi et des retraites pour aller plus loin.
Le programme pour désactiver le stress logé dans le corps. Cohorte fondatrice ouverte, places limitées.
Pour aller plus loin : immersion sur plusieurs jours, dans des lieux hors du temps.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque tension a un chemin :
21 sessions guidées de 15 à 20 minutes. Chaque session associe un mouvement précis à son explication en MTC — accessible à tout moment, où que vous soyez dans votre journée.
Épaules, nuque, mâchoire — désamorcer les tensions les plus immédiates du quotidien.
Bas du dos, hanches, jambes — atteindre les tensions plus anciennes, plus installées.
Poitrine, respiration, sommeil — ancrer une pratique qui tient au-delà des 21 jours.
Professeure de yoga enregistrée auprès de Yoga Alliance (RYT) depuis 2020, praticienne en médecine traditionnelle chinoise, certifiée par l'École Zhong Li, et en massage tui na, j'enseigne en studio et j'organise des retraites tout au long de l'année. RESET est né de ce croisement entre mouvement, respiration et MTC : comprendre le corps, pas juste répéter des postures.
Les inscriptions ouvrent bientôt. Laissez votre prénom et votre email : vous serez prévenue en premier, avant tout le monde.
15 places pour la cohorte fondatrice · début prévu le 15 novembre 2026
Oui. RESET est pensé pour des corps qui n'ont jamais pratiqué régulièrement, pas pour des pratiquants déjà convertis.
Entre 15 et 20 minutes par session. L'idée est que ça tienne dans une vraie journée de travail, pas dans une journée idéale.
Les inscriptions ouvrent prochainement. Rejoignez la liste d'attente : vous serez prévenue en premier.
Vous gardez l'accès aux séances pendant la durée du programme, et je vous proposerai la suite si vous avez envie d'aller plus loin.