Cohorte fondatrice — places limitées

Votre corps porte votre stress, même quand votre esprit a « décidé » de décrocher.

Épaules remontées à la moindre contrariété, mâchoire serrée sans vous en rendre compte, sommeil léger même les soirs calmes — votre système nerveux reste en alerte bien après la fin de votre journée. RESET est un programme de 21 jours conçu pour aider votre corps à relâcher cette tension, à travers une lecture du corps par la médecine traditionnelle chinoise (MTC) — pas juste la masquer une heure sur un tapis.

59€ 99€ tarif cohorte fondatrice

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Guide gratuit

Comprendre pourquoi votre corps retient le stress

Une introduction aux tensions logées dans le corps, à la médecine chinoise et aux fondations de RESET.

Trois façons de travailler avec moi

RESET pour désactiver le stress en 21 jours, des séances avec moi et des retraites pour aller plus loin.

RESET — 21 jours

Le programme pour désactiver le stress logé dans le corps. Cohorte fondatrice ouverte, places limitées.

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Pratiquez avec moi

Deux façons de pratiquer ensemble, selon votre besoin :

Atelier mensuel
Accompagnement personnalisé

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Retraites

Pour aller plus loin : immersion sur plusieurs jours, dans des lieux hors du temps.

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Chaque tension a un chemin

Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque tension a un chemin :

Les épaules et la nuque sont liées au méridien de la Vésicule Biliaire — la zone où se loge la frustration retenue et la surcharge de décisions.
La mâchoire serrée est souvent associée au Foie — l'organe associé à la colère contenue et à la pression du contrôle permanent.
Le bas du dos bloqué touche les Reins — le siège de l'énergie vitale, épuisée par le stress chronique et le manque de repos réel.

Ce que RESET change, semaine après semaine

21 sessions guidées de 15 à 20 minutes. Chaque session associe un mouvement précis à son explication en MTC — accessible à tout moment, où que vous soyez dans votre journée.

Jours 1–7

Calmer l'alerte

Épaules, nuque, mâchoire — désamorcer les tensions les plus immédiates du quotidien.

Jours 8–14

Relâcher en profondeur

Bas du dos, hanches, jambes — atteindre les tensions plus anciennes, plus installées.

Jours 15–21

Restaurer et intégrer

Poitrine, respiration, sommeil — ancrer une pratique qui tient au-delà des 21 jours.

Qui suis-je

Professeure de yoga enregistrée auprès de Yoga Alliance (RYT) depuis 2020, praticienne en médecine traditionnelle chinoise, certifiée par l'École Zhong Li, et en massage tui na, j'enseigne en studio et j'organise des retraites tout au long de l'année. RESET est né de ce croisement entre mouvement, respiration et MTC : comprendre le corps, pas juste répéter des postures.

Hoan-My en grand backbend contre un rocher

Rejoignez la liste d'attente de la cohorte fondatrice

Les inscriptions ouvrent bientôt. Laissez votre prénom et votre email : vous serez prévenue en premier, avant tout le monde.

15 places pour la cohorte fondatrice · début prévu le 15 novembre 2026

Questions fréquentes

Je débute, est-ce que c'est fait pour moi ?

Oui. RESET est pensé pour des corps qui n'ont jamais pratiqué régulièrement, pas pour des pratiquants déjà convertis.

Combien de temps ça prend par jour ?

Entre 15 et 20 minutes par session. L'idée est que ça tienne dans une vraie journée de travail, pas dans une journée idéale.

Quand pourrai-je m'inscrire ?

Les inscriptions ouvrent prochainement. Rejoignez la liste d'attente : vous serez prévenue en premier.

Et après les 21 jours ?

Vous gardez l'accès aux séances pendant la durée du programme, et je vous proposerai la suite si vous avez envie d'aller plus loin.