Cohorte fondatrice — places limitées

Ton corps porte ton stress, même quand ton esprit a « décidé » de décrocher.

Épaules remontées à la moindre contrariété, mâchoire serrée sans t'en rendre compte, sommeil léger même les soirs calmes — ton système nerveux reste en alerte bien après la fin de ta journée. RESET est un programme de 21 jours conçu pour désactiver cette tension à la source, à travers une lecture précise du corps par la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) — pas juste la masquer une heure sur un tapis.

59€ 99€ tarif fondateur, cohorte 1 uniquement

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Hoan-My en pleine posture de mouvement doux

Trois façons de travailler avec moi

RESET pour désactiver le stress en 21 jours, des séances régulières pour continuer, des retraites pour aller plus loin.

RESET — 21 jours

Le programme pour désactiver le stress logé dans le corps. Cohorte fondatrice ouverte, places limitées.

59€ 99€ (tarif fondateur)

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Séances & 1:1

Un cours collectif chaque jeudi soir, ou une séance 1:1 à ton rythme, en visio.

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Retraites

Des retraites tout au long de l'année au Maroc, en Espagne et au Portugal. Une nouvelle retraite se prépare.

Prochaine date : bientôt

Être prévenue

Chaque tension a un chemin

En MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), chaque tension a un chemin :

Les épaules et la nuque sont liées au méridien de la Vésicule Biliaire — la zone où se loge la frustration retenue et la surcharge de décisions.
La mâchoire serrée est souvent connectée au Foie — l'organe associé à la colère contenue et à la pression du contrôle permanent.
Le bas du dos bloqué touche les Reins — le siège de l'énergie vitale, épuisée par le stress chronique et le manque de repos réel.

Ce que RESET change, semaine après semaine

21 sessions guidées de 15 à 20 minutes. Chaque session associe un mouvement précis à son explication en MTC — accessible à tout moment, où que tu sois dans ta journée.

Jours 1–7

Calmer l'alerte

Épaules, nuque, mâchoire — désamorcer les tensions les plus immédiates du quotidien.

Jours 8–14

Relâcher en profondeur

Bas du dos, hanches, jambes — atteindre les tensions plus anciennes, plus installées.

Jours 15–21

Restaurer et intégrer

Poitrine, respiration, sommeil — ancrer une pratique qui tient au-delà des 21 jours.

Qui suis-je

Professeure certifiée Yoga Alliance depuis plus de 6 ans, praticienne en acupuncture et massage tui na, j'enseigne en studio et j'organise des retraites tout au long de l'année. RESET est né de ce croisement entre mouvement, respiration et MTC : comprendre le corps, pas juste répéter des postures.

Ce qu'elles en disent

« Je n'avais jamais tenu plus de deux semaines de pratique régulière. Avec ces séances courtes, j'en suis à trois mois. »

— Marie

« Les explications en MTC m'ont enfin fait comprendre pourquoi je serre la mâchoire en réunion. »

— Victoria

« La respiration qu'elle enseigne m'a changée plus que n'importe quel cours de sport que j'ai fait avant. »

— Isis

Rejoins la cohorte fondatrice

Les places sont volontairement limitées pour garder un vrai suivi de groupe. Réserve ta place en deux étapes : le formulaire, puis le paiement sécurisé par PayPal.

15 places disponibles · clôture des inscriptions le 1er novembre 2026 · début de la cohorte le 1er décembre 2026

2. Je paie ma place (59€) →

Questions fréquentes

Je débute, est-ce que c'est fait pour moi ?

Oui. RESET est pensé pour des corps qui n'ont jamais pratiqué régulièrement, pas pour des pratiquants déjà convertis.

Combien de temps ça prend par jour ?

Entre 15 et 20 minutes par session. L'idée est que ça tienne dans une vraie journée de travail, pas dans une journée idéale.

Comment se passe le paiement ?

Remplis le formulaire pour réserver ta place, puis règle via le bouton PayPal juste en dessous. Tu reçois la confirmation et l'accès par email sous 24 à 48h.

Et après les 21 jours ?

Tu gardes un accès illimité aux séances, et je te proposerai la suite si tu as envie d'aller plus loin.